Friday, 5 December 2008

瑜伽





看了‘女友’杂志,里头提起瑜伽。题目是‘小心瑜伽害了你’。
真的吗??!!心里吓了一跳,翻开里头看完整篇,发现讲的也不是不对。

因为错误的练习,真的会让人受伤的。 试过受伤了好几次,因为只会有牛力来完成高难度的动作,接下来那几天的痛,真的让人受不了。
所以,还是尽力就好,而且要找个好导师,回想,学瑜伽好像也有一年半了,很多高难度的动作我还是不会,尽量做自己可以完成的动作,也算有运动了,也算有流汗了,那。。。就好了嘛!!

1 comment:

Liam said...

厉害
自己来
伤了别看医生
哈哈哈哈