Friday, 23 May 2008

放松。。。。

瑜伽课, 最后一个step就是final relaxation,躺平在垫子上,双脚和双手微开,闭上眼睛休息5 或10分钟,以前不会好好珍惜这个step,往往老师说final relaxation时,就想着等下回家要做什么,还有什么是需要做的。。。。。最近开始享受这个step了,放松全身,耳边有令人舒服的音乐,什么都不想,昏昏欲睡,过后真的精神气爽。

没有做瑜伽的,当累的时候,可以试试这个方法。。。。。。

2 comments:

薰衣草燕子 said...

超棒的音乐!

zeesiew said...

有时真的需要这些音乐来放松放松。。。